CARNET DE BEAUTE

Trouver son équilibre...Tout un programme !

Etre bien dans sa peau tout simplement...Facile à dire, mais comment y parvenir lorsque ce n'est pas ou plus le cas ?....Peut-être en lisant cet article ; au moins, il a le mérite de nous donner quelques clés...

6 astuces pour attaquer le printemps en forme

L'hiver est terminé, enfin...il paraît. Mais notre corps, lui, en subit encore les méfaits. Alors, pour en finir avec cette hibernation, voilà six bons conseils pour repartir en douceur, perdre ses formes et retrouver...LA FORME !

1) On arrête les bêtises !
Ecoeuré par un hiver qui a joué les prolongations, vous avez fait...deux minutes de sport au cours des dernières semaines. Comme le rapelle le Dr Mondenard, médecin du sport. Si vous voulez que votre corps fonctionne correctement 12 mois sur 12, vous devez le vasculariser en permanence, c'est-à-dire augmenter la circulation sanguine, donc le kilométrage de vaisseaux sanguins.
Pour ça, 2 solutions : l'activité physique et la reprise d'une alimentation printanière et aussi troquer votre verre de whisky vespéral (385 Kcal) contre un jus de tomate.

2) On rattrape le temps perdu
Sachant qu'arrêter complètement le sport pendant 1 mois fait perdre 30% de son potentiel, "Il faut attendre 2 mois pour retrouver son état de forme antérieur". Le Dr Mondenard conseille de reprendre l'activité physique par des séries d'abdos. Travaillez le haut des abdos, dos collé au sol (pour ne pas abîmer la charnière lombaire), jambes fléchies et mains à hauteur des oreilles, en ramenant le coude gauche vers le genou droit, puis inversez. Pour le bas des abdos, couché sur le dos, pliez les jambes, puis levez-les à la verticales et faites des ciseaux.

3) On fait du sport à la maison ou à l'extérieur
On arrête les soirées vautré sur la canapé. L'avantage d'une pratique sportive à domicile est d'éviter le stress des déplacements, de limiter le budget et de réussir à trouver un petit moment à y consacrer. Si vous voulez être "prise en charge" allez dans une salle de sport et faites-vous "coacher"...Le fait d'avoir un "Rdv" avec votre coach, vous forcera à vous entraîner.

4) On se dore la pilule
Cet hiver, le soleil a encore brillé par son absence. De novembre à mars, 15% des Français font une dépression saisonnière hivernale. Si vous faites partie du lot, préférez le bus au métro, marchez en choisissant le trottoir le mieux éclairé, laissez les rideaux ouverts, Etc. Autre batterie à recharger : la testostérone. "Augmentez donc au maximum votre temps d'exposition à la lumière"

5) On carbure aux herbes
Demandez à un herboriste de vous préparer un mélange de 50 g de bouleau, 50 g de pissenlit de fumeterre et de romarin. Jetez une cuillerée à soupe dans un bol d'eau bouillante, laissez infuser 1/4 d'heure et filtrez. Buvez-en une tasse le matin à jeun et avant le repas du soir durant 3 semaines. Rien de tel pour drainer ses cellules. Pour les médecins chinois, le printemps est la saison où l'on doit bichonner son foie. Si vous sentez que le vôtre a peiné ces dernières semaines lisez Le feng shui en cuisine (édition ADN).

6) On s'offre un petit lifting
Le froid, la pluie et la bise glaciale rendent les cheveux ternes, secs et cassants. Pour le redonner vitalité et soyeux, utilisez un shampoing "anti-casse". Une cure de jouvence est aussi conseillée pour réveiller son épiderme.

Et vous, avez-vous des astuces et autres trucs pour être en forme...

Source : Sport Mars 2008.

Emilie : Mon massage chez Carnet de beauté...

    SALON  DE DETENTE CARNET DE BEAUTE

1) Je me prépare aux soins
Epuisée, je décide enfin de m'accorder du temps
2) J'exprime mes besoins
Trop chaud ? Un peu froid ? Je suis là pour me faire plaisir. Je n'hésite pas à exprimer mon ressenti, mes besoins et mes désirs. Chez Carnet de Beauté, les esthéticiennes sont à votre écoute. Musique douce, ambiance bougies, parfums relaxants...
3) Je décompresse à fond !
Pas facile de se mettre dans l'ambiance, de couper. Je me concentre sur les mouvements effectués par l'esthéticienne ou sur les parties du corps qu'elle travaille ; les yeux fermés, je mets mon cerveau sur "off" et, en moins de dix minutes, je décompresse. Le massage durera une heure. Un massage complet de la pointe du gros orteiL, à la racine des cheveux.
4) Je prévois un temps de récupération
A la fin du soin, inutile de se précipiter. Je reste Zen...Je ne file pas m'habiller directement mais je me "cajole" dans un peignoir et je repire tranquillement.
5) Je m'hydrate
Tous les massages procurent un effet décongestionnant ou drainant. Afin de faciliter l'élimination des toxines et purifier mon organisme en profondeur, je bois un maximum. Eau, thé vert, je m'installe confortablement dans le "petit salon Carnet de Beauté" (photo ci-dessus)...
6) Je zappe la douche !
Je dois laisser les principes actifs agir, j'évite donc le gel douche durant au moins 12h, surtout si le massage était aux huiles essentielles.
7) Je ramène un souvenir à la maison
Le must : continuer le soin à la maison ! Alors je m'offre l'huile de massage, le gommage ou la crème utilisée durant la séance.
8) Je n'oublie jamais
Après un soin, je me sens flagada ; l'organisme est chamboulé, les émotions libérées. J'évite toujours de me faire masser entre 2 rdv importants. Je prévois un vrai moment de détente rien qu'à moi pendant les 2 h suivant le soin et je m'évite ainsi d'emblée les contraintes...

Et vous, parlez-nous de vos massages, de vos attentes, de vos ressentis...

Il était une fois Carnet de Beauté

Il était une fois...Les belles histoires commencent souvent comme ça !

La société Carnet de Beauté est née de l'expérience et de la passion pour le monde de la beauté de sa créatrice Céline Durel.
Comme toutes les petites filles "modèles", Céline "emprunte" discrètement les rouges à lèvres et autres Ricils de sa maman. C'est décidé, elle travaillera dans le monde de la beauté...
Jeune étudiante, c'est l'école Mary Cohr à Bordeaux qui l'accueille pour sa formation d'esthéticienne, puis une école supérieure de commerce spécialisée dans le monde de la parfumerie et de la beauté.        Suivront des entreprises prestigieuses : Shiseido, Kenzo-LVMH, le groupe Thalgo lui offriront tour à tour des postes de responsable (commerciale, formation, animation, marketing opérationnel).

Aujourd'hui, c'est cette riche expérience et se savoir qu'elle met à votre service en sélectionnant pour vous le meilleur dans son Institut Carnet de beauté de Boulogne Billancourt (92) et sur son site de vente en ligne.

Belle et bronzée en une simple pulvérisation magique

BRONZAGE NATUREL SANS RISQUE ET SANS SOLEIL...
Votre Institut Spa Carnet de beauté vous propose quatre types de lotion, adaptées aux différentes carnations de peau pour procurer un bronzage le plus naturel possible : la première, dosée à 5 % de DHA, est destinée aux peaux claires ; la seconde, dosée à 7 %, s'adresse aux peaux moyennes (environ 70 % du marché), et la dernière, dosée à 9 %, permet également aux peaux mates d'accentuer leur couleur et mates plus.

Comment est-ce possible ?
Le principe actif s'appelle la DHA (Dihydroxyacétone), c'est un élément
100% naturel dérivé de la canne à sucre, qui en contact avec l'épiderme,
produit un effet de bronzage immédiat par réaction cellulaire.
Comment s'applique t-il ?
L'application, simple et rapide, est faite par une micro-pulvérisation sur les zones désirées à l'aide d'un pulvérisateur manuel, entre 5 à 10 minutes.
Le bronzage est-il de couleur orangée ?
Non, pas du tout. Ce n'est pas une teinte ou un colorant. Le produit génère une réaction au contact de l'épiderme, qui s'obscurcit de façon naturelle. La couleur du bronzage sera la même que celle obtenue après une semaine d'exposition au soleil !
Le produit tâche-t-il ? Sent-il ?
La DHA n'est pas une teinte, c'est un produit 100% naturel qui réagit au contact de la peau, il ne contient pas d'agents chimiques qui tâchent ou sentent.
Y a t-il un risque pour la peau ?
Non, la DHA est 100% naturelle. Son action se situe sur les couches
superficielles de la peau, elle ne pénètre pas. Sa formule est enrichie avec
des agents hydratants, et contribue au bien-être de la peau. Au bout de 24 heures, votre bronzage atteindra son maximum, il disparaîtra progressivement au bout de 5 à 7 jours.
Conseil de votre esthéticienne : Pour un résultat optimal, il est recommandé de faire un gommage avant la pulvérisation et de maintenir une parfaite hydratation de la peau après le soin.

Quelques conseils beauté-minceur

Pour être efficace, un produit amincissant se masse quotidiennement et longuement de la cheville en remontant vers la cuisse puis la fesse.
Appliquer votre produits amincissant le matin à jeun, car l'organisme est alors en phase de déstockage des graisses, et si possible après un bain ou une douche, lorsque l'épiderme est réchauffé, ce qui facilite la pénétration du produit.
Pratiquer des gommages réguliers pour éliminer les cellules mortes de la peau, et donc avoir une couche cornée fine, régulière et plus perméable.
Pour une plus grande efficacité sur le traitement de cellulite, un traitement d'attaque anti-cellulite en institut s'impose (Ultra-son + palper rouler + Power plate).

DELO

5 BOUCHONS-CAPSULES REVOLUTIONNAIRES POUR BENEFICIER DU MEILLEUR DE L'EAU ET DES PLANTES

Toute la presse en parle!...
Une innovation brevetée unique sur le secteur du bien être.Le bouchon capsule DELO contients des extraits de plantes 100% d'origine naturelle et se visse en un tour de main sur toute les bouteilles d'eau de 50 cl pour y libérer et mélanger ses précieux actifs.
Moderne, esthétique, pratique, universel, nomade et naturllement recyclable, le bouchon capsule DELO réunit l'eau et les extraits de plantes savament dosés pour un goût harmonieux et un maximum de bienfaits!
5 formules correspondant aux besoins essentiels de chacun de mieux-être et de mieux-vivre: Energie, Sexy, Destress, Equilibre, Minceur

Stop aux régimes yo-yo avec Carnet de Beauté

Le retour des beaux jours signe également le retour des régimes pour être "belle" avant l'été. Mais quels régimes adopter dans la jungle des cures d'amincissement ?
Quelques chiffres clés :
• 10% des français sont au régime toute l'année.
• 2000 calories, c'est en moyenne l'énergie dont un être humain sédentaire a besoin.
• 42 % d'augmentation de vente de compléments alimentaires en 2 ans.

Au-delà des chiffres, votre institut-Spa Carnet de Beauté a fait le choix d'adopter le régime Hyperprotéiné. L'avantage principal de ce régime est de sélectionner des aliments de notre quotidien naturellement riches en protéines. Nos esthéticiennes vous conseillent un régime personnalisé ayant été élaboré et validé par le corps médical pour maigrir et affiner votre silhouette à votre rythme et rapidement. Vous perdrez du poids sans sensation de faim ou de fatigue.

Pour découvrir notre méthode et votre programme minceur, venez nous rencontrer pour un bilan minceur gratuit et sans obligation d'achat.

Carnet de Beauté votre institut-Spa 01 46 21 68 48

Power Plate avec le Grand Journal de Canal+

Vous connaissez la Power Plate pour son efficacité, sa présence permanente dans les médias, son univers très "people". Dès le 5 mars, Power Plate sera le partenaire exclusif du Grand Journal de Canal+ ! En clair de 19h10 à 20h45. La Power Plate n'a pas fini de faire parler d'elle...

Alors démarrez la saison en beauté avec Power Plate et Carnet de Beauté.

Exemple de 30 min de Power plate avec votre coach Lionel

Ca y est, vous êtes prête pour votre premier cours Power Plate avec moi, votre coach perso. Vous avez mis votre plus beau survêtement, votre bouteille d'eau est avec vous.
Oui, mais que dois-je faire ? Pas de panique, je vais commencer par vous échauffer ; c'est primordial afin de pouvoir excécuter les mouvements sans risque. Ensuite, votre programme du jour en main, je vous fais réaliser sur la machine les exercices les plus appropriés pour obtenir des résultats visibles sur les zônes que nous avons ensemble décidé de travailler le jour de votre essai. Bon, c'est déjà plus clair...
Fessiers, abdos, cuisses, taille, mollets, poitrine,bras Etc, chaque groupe musculaire est ciblé durant environ 10 minutes par séance. bien sûr, avant et pendant chaque exercice, je suis là pour vous conseiller, vous guider pour une réalisation optimale...(faut bien que je travaille un peu !).
Oui, mais vous me proposez pas un peu de détente à moi ??? Si, si vous avez bien travaillé ! Non, je blague. A la fin de chaque séance au menu : streching, étirements et...Massage-drainage (sur le Power Plate. Non, le coach ne masse pas !).
Voilà, je suis requinquée et plus tonique ! Et si je m'offrais un soin Hammam ou un soin Palper rouler avec mon esthéticienne Carnet de Beauté ? Tiens, en voilà une excellente idée...