CARNET DE BEAUTE

REGIME HYPER PROTEINE : 3kg en 8-10 jours

Les avantage de ce régime hyper proteiné c'est :
-une perte de poids rapide en toute sécurité et sans danger: 3 kg en 8-10 jours.
-Un effet psycho-stimulant et de bien être n'entraînant aucune fatigue
-Un remodelage de la silhouette ( qualité et tonicité de la peau préservée)
-Stabilisation du poids
-Préservation de la masse musculaire.

Phase1 : 3 sachets par jour pendant 10 jours (1 sachet le matin - 1 sachet à 10h ou à 16h - 1 sachet le soir)

Le matin : 1 sachet Minci Diet
                1 café ou thé sans sucre
                1 fruit*
                Vitamine, oligo élément s

10 h ou 16 h : un sachet Minci Diet

Le midi : viande/ oeuf / poisson*
              Crudités et légumes cuits ou crus ( à volonté)*
              Une cuillère à soupe d'huile (vierge, première pression froid: olive ou colza)
              Vitamines, oligo éléments

Le soir : 1 sachet Minci-diet
             viande/ oeuf / poisson*
             Crudités et légumes cuits ou crus ( à volonté)*
             Une cuillère à soupe d'huile (vierge, première pression froid: olive ou colza)

Important : boire 1,5 litre d'eau non gazeuse à teneur élevée en calcium par jour

PHASE 2 : 2 sachets par jour pendant 12 jours (1 sachet le matin - 1 sachet à 10h ou à 16h)

Le matin : 1 sachet Minci Diet
                1 café ou thé sans sucre
                1 yaourt ou lait sans matières grasses
                1 fruit*
                Vitamine, oligo éléments

10 h ou 16 h : un sachet Minci Diet

Le midi : viande/ oeuf / poisson*
              Pain ou pâtes ou riz
              Crudités et légumes cuits ou crus ( à volonté)*
              Une cuillère à soupe d'huile (vierge, première pression froid: olive ou colza)
              Vitamines, oligo éléments

Le soir : viande/ oeuf / poisson*
             Crudités et légumes cuits ou crus ( à volonté)*
             Une cuillère à soupe d'huile (vierge, première pression froid: olive ou colza)

Important : boire 1,5 litre d'eau non gazeuse à teneur élevée en calcium par jour

PHASE 3 : 1 sachets par jour pendant 12 jours (1 sachet à 10h ou à 16h)

Le matin : 1 café ou thé sans sucre
                Pain ou céréales
                1 yaourt ou lait sans matières grasses
                1 fruit*

10 h ou 16 h : un sachet Minci Diet

Le midi : viande/ oeuf / poisson*
              Pain ou pâtes ou riz
              Crudités et légumes cuits ou crus ( à volonté)*
              2 cuillèreS à soupe d'huile (vierge, première pression froid: olive ou colza)

Le soir : viande/ oeuf / poisson*
             Crudités et légumes cuits ou crus ( à volonté)*
             2 cuillères à soupe d'huile (vierge, première pression froid: olive ou colza)
             Yaourt sans matières grasses
             1 fruit

Important : boire 1,5 litre d'eau non gazeuse à teneur élevée en calcium par jour

PHASE 4 : 1 barre ou1 sachets par jour pendant 30 jours (1 sachet à 10h ou à 16h)

Le matin : 1 café ou thé sans sucre
                Pain ou céréales
                1 yaourt ou lait sans matières grasses
                1 fruit*

10 h ou 16 h : un sachet Minci Diet ou 1 barre Minci Diet et 1 fruit

Le midi : viande/ oeuf / poisson*
              Pain ou pâtes ou riz
              Crudités et légumes cuits ou crus ( à volonté)*
              2 cuillèreS à soupe d'huile (vierge, première pression froid: olive ou colza)
              1 fruit

Le soir : viande/ oeuf / poisson*
             Crudités et légumes cuits ou crus ( à volonté)*
             2 cuillères à soupe d'huile (vierge, première pression froid: olive ou colza)
             Yaourt sans matières grasses
             1 fruit

Important : boire 1,5 litre d'eau non gazeuse à teneur élevée en calcium par jour

Conseil plus :
Mode de cuisson : éviter les matières grasses : cuisson à l'étouffée, à la vapeur douce, en papillote, au gril, au micro-ondes.
Assaisonnement : huile d'olive vierge de première pression à froid, maïs, soja, tournesol, pépin de raisin. Saler normalement.
Agréments :
Aneth, basilic, ciboulette, cerfeuil, coriandre, cumin, curry, estragon, fines herbes, gingembre, girofle, laurier, menthe, muscade, persil, romarin, safran, sauge, thym
Légumes autorisés:Asperges, aubergines, bettes, brocolis, céleri en branche, céleri rave, chicorée, champignons, chou vert, chou fleur, choux de Bruxelles, concombre, courgettes, cresson, endives, épinards, fenouil, haricots verts, poireaux, poivrons, pousses de soja, radis, tomates, toutes salades vertes.
Viandes autorisées (100g) : veau, poulet, dinde, pigeon, lapin, foies de volaille.
Poisson autorisés (150g) : poissons blancs, thon, fruits de mer, saumon
Fruits autorisés : abricots, ananas, cassis, fraises, framboises, groseilles, kiwi, mandarines, melon, myrtilles, orange, pamplemousse, pommes.

 

PLAISIR D'OFFRIR UN SOIN DU CORPS

Cadeau, ou simple envi de vous faire plaisir, votre Institut de Beauté Spa Carnet de Beauté vous offre la possibilité d'offrir un soin original  de chez vous sans vous déplacer: 2 formules

Les rituels du corps : "Lune de miel"

Le miel était le nectar des Dieux dans l'Antiquité. En application sur la peau, le miel hydrate, adoucit et facilite la cicatrisation.Ce soin hédoniste et sensoriel vous enveloppe dans une douce chaleur réconfortante, élimine les cellules mortes, régènère et nourrit la peau.Les tensions se diluent dans le modelage qui potentialise les effets apaisant du soin.

Rituel Exfoliant, Modelant, Enveloppant Corps..............1 heure 15 - 75 €

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ST VALENTIN : dites lui que vous l'aimez...

Voilà plus de 10 ans déjà,que je me réveille à tes cotés,
Que tes bras m’enlacent à en rêver éveillée,
Que tes lèvres posent sur les miennes une jolie caresse,
Que ton regard se laisse mélanger en souplesse…

Tous ce temps passé près de toi
Me rapproche de plus en plus de ton cœur
Ces deux enfants de toi me font rappeler
À quel point je me suis entichée de toi,

Toi mon amour, mon amant, mon ami,
C’est toi que j’aime à la folie

Ecrivez-nous vous aussi un poème d'amour ; le plus beau des poèmes se verra offrir un joli chèque cadeau Carnet de Beauté : "Un soin détente merveilleuse" de45mn

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LA LEGENDE DE LA SAINT VALENTIN

Valentin était un prêtre de la religion chrétienne, à Rome, au IIIè siècle.C’était un homme bon et généreux , toujours prêt à aider ses amis chrétiens martyrisés.Doux et accueillant, Saint Valentin l’était avec tous, tout particulièrement avec les jeunes couples car il sentait battre son cœur au même rythme qu’eux.
Heureux les amoureux qui allaient le consulter, leur avenir devenait plus évident et leur choix plus éclairé, car des yeux de Valentin émanait une lumière qui traversait le cœur et parfois une vie.
Quand un jeune homme, en proie au doute, venait lui demander conseil, il repartait toujours le cœur serein, et à la fin de sa visite, sur le pas de sa porte, Valentin lui remettait une fleur de son jardin qu’il s’empressait de porter à l’élue de son cœur.Doucement, la fleur s’épanouissait et les pétales, en tombant se transformaient en chastes baisers
En 268, L’empereur, Claude II Le Cruel, avait beaucoup de difficultés pour trouver des soldats pour ses multiples campagnes militaires. Aussi, il décida d’interdire les mariages car, pour lui, les hommes mariés ne faisaient pas de bons soldats. Valentin décida de marier secrètement les jeunes amoureux.
Pour avoir  transgressé la loi, Claude II le fit arrêter.En prison, Valentin reçut beaucoup de messages de soutien et d’encouragement, car beaucoup croyaient en l’amour. Certains lui mettaient même des fleurs sur sa fenêtre. Julia, la fille de son geôlier, aveugle de naissance fut toucher par cette arrestation et demanda à son père de le rencontrer.
Durant sa captivité, elle lui rendit de nombreuses visites. Elle lui apportait même à manger. Valentin lui décrivait le monde, la nature et lui parlait de son Dieu.
Touché par la détresse de la jeune fille, Valentin implorait son Dieu matin et soir pour qu’elle retrouve la vue. Puis, un soir, lors d’une de ses visites, une lumière illumina la cellule. Julia se mit à pleurer car un miracle venait de se produire, elle voyait enfin ! « Je suis heureuse » dit-elle « je voulais tellement voir tout ce que vous m’avez raconté… ».
Devant ce miracle, toute la famille de Julia se convertit à la religion chrétienne.
L’empereur Claude II  fut informé rapidement de ce miracle et Valentin, ayant refusé de renier son Dieu, fut condamner à mort. La veille de sa mort, il écrivit une dernière lettre à Julia, l’invitant à rester près de son Dieu et la signa : « de votre Valentin ».
Le lendemain, Valentin fut battu, brisé par les coups de bâtons des soldats romains, pour être enfin décapité sur la voie fléminienne, le 14 février 268.
Il est dit que Julia planta un arbre rose fleuri d’amandes près de sa tombe. L’arbre d’amandes est, aujourd’hui, un symbole d’Amour et d’Amitié.
Chaque 14 février, des messages d’amour, d’affection, d’amitié sont échangés dans le monde, car ce qui est certain c’est que l’amour triomphe toujours…