Qui n'est pas fatigué, de l'adolescent au sénior, de la ménagère à la femme enceinte, du cadre surmené au travailleur de force, de l'anxieux au dépressif. Tous les cas de figure sont envisagés dans ce livre avec leurs solutions adaptées.
Quels que soient l'âge, le style de vie, ces astuces vous donneront les solutions idéales pour vous aider à dépasser leur état de fatigue.
Ce livre passe en revue les fatigues normales ( non patologiques) que tout le monde ressent à des degrés divers et exprimées avec des vocabulaires différents : fatigué, moulu, épuisé, claqué, cassé, marre de tout...
Il apporte enfin des solutions pratiques avec des moyens naturels et non pas des médicaments.
Sommaire :
1- Panorama des fatigues : coup de barre ou grosse fatigues
2- Des étapes particulières : le symptôme prémensuel, l'âge, maigrir...
3- En vrac : tout ce que fatigue : le tabac, l'alcool, le bruit...
4-Gérer la fatigue
5- Alimentation anti-fatigue
6- Tout ce qu'on peut faire
Par Josette Rousselet-Blanc
Edition J.Lyon
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PRIX : 18€